فٽنيس شڪل ڏيڻ واري جسم جي ڳچيءَ جي پٺيءَ تي عضلتون آرام پورٽيبل مساج مساج گن

هڪ مساج گن، جنهن کي پرڪيوشن مساج گن يا ڊيپ ٽشو مساج گن به چيو ويندو آهي، هڪ هٿ سان هٿ ۾ رکيل اوزار آهي، جيڪو جسم جي نرم بافتن تي تيز دٻن يا پرڪيوسن کي لاڳو ڪري ٿو.اهو هڪ موٽر استعمال ڪري ٿو تيز فريڪوئنسي وائبريشنز پيدا ڪرڻ لاءِ جيڪي عضون ۾ گهڙي وڃن ٿا ۽ ٽينشن جي حدف ٿيل علائقن ۾.اصطلاح "fascia" جو حوالو ڏئي ٿو ڳنڍيندڙ نسب جيڪو جسم جي عضون، هڏن ۽ عضون جي چوڌاري ۽ حمايت ڪري ٿو.دٻاء، جسماني سرگرمي، يا زخم جي ڪري، فاشيا تنگ يا محدود ٿي سگهي ٿي، تڪليف، درد، ۽ حرڪت ۾ گهٽتائي سبب.Massage Fascia Guن ٺهيل آهي ته جيئن فاشيا ۾ ٽينشن ۽ تنگيءَ کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٽارگيٽ ٿيل نلڪن سان.تيز نبضون عضلات جي ڳنڍي کي رليف ڪرڻ، رت جي وهڪري کي وڌائڻ، سوزش کي گهٽائڻ ۽ حرڪت جي حد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.اهو عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي ائٿليٽس، فٽنيس حوصلا افزائي، ۽ ماڻهو جيڪي زخم جي عضلات، سختي، يا دائمي درد کان رليف ڳولڻ چاهيندا آهن.اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته فاشيا بندوق کي احتياط سان استعمال ڪيو وڃي ۽ مناسب هدايتن جي تحت، ڇاڪاڻ ته غلط استعمال يا گهڻو دٻاء شايد تڪليف يا زخم جو سبب بڻائين.مساج فاشيا گن کي شامل ڪرڻ کان پهريان توهان جي خود سنڀال يا بحالي جي معمول ۾، اها صلاح ڏني وئي آهي ته صحت جي سار سنڀار جي پيشه ورانه يا هڪ تربيت يافته طبيب سان صلاح ڪريو.